關(guān)于睡覺的事情我睡的晚起的晚

      你好，從目前的睡眠時間來看，時間是充足的，但是存在熬夜的問題，一般來講，提倡晚上11點之前休息，每一天按照固定的時間就寢和起床，堅持不懈，養(yǎng)成習(xí)慣，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，適度健身運動，保持樂觀的心態(tài)，注意營養(yǎng)的均衡，健康的生活方式，才是我們身體健康的保障，祝你健康。
      

      病情分析：
      17歲男生，每天晚上2點睡，中午十二點起，持續(xù)時間有20天了，擔(dān)心是否會有危害，是否會影響身高
      指導(dǎo)意見：
      睡眠對身體健康特別重要，正常優(yōu)質(zhì)的睡眠對身高增長是有益處的，建議你如果可以的話，盡量把睡眠時間提前9-10點上床。當(dāng)然，像你這樣短時間的話，影響不大
      

      病情分析：
      影響身高發(fā)育的主要是生長激素，而生長激素一般都是夜間熟睡時分泌較旺盛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是盡量把作息時間調(diào)整一下，早睡早起，盡量晚上十點之前入睡，對皮膚也好。否則真的會影響身高發(fā)育。
      
      以上是對“關(guān)于睡覺的事情我睡的晚起的晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！