心里懷疑，請(qǐng)求醫(yī)生幫助

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的困惑，好多事情越想越害怕，越想越認(rèn)為是真的，并且自己根本就出不來，都會(huì)導(dǎo)致你睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      有什么懷疑的事情可以慢慢的去分析，也可以去探查個(gè)明白，不要老是一個(gè)人憋在心里，也可以找你的好朋友說一下，讓他幫你分析分析，這些都可以幫你解決一些問題，如果一個(gè)人鉆了死牛角，會(huì)越陷越深
      

      病情分析：
      你好?？戳四忝枋龅那闆r，你睡不好的情況，考慮與你思慮過多有關(guān)系。而又總是想象恐怖的畫面，可能又加重了，你睡眠不好的情況。你這種情況建議你做心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜。多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱，緊張和不安。發(fā)展自己的愛好，多參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。