有的時候得深呼吸，怎么辦？

      年輕男性，家中憋氣，想深呼吸，深呼吸會增加肺通氣量，吸入更多氧氣，是正常的，不要緊張，多吃水果和蔬菜，調(diào)整心態(tài)，多做有氧運(yùn)動，要持之以恒，會逐漸好轉(zhuǎn)的。

      您好，15歲男孩，看了您的描述，應(yīng)該是呼吸沒問題的，注意開窗通風(fēng)，在屋子里呆一段時間出來溜達(dá)溜達(dá)，看看遠(yuǎn)處，做做擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸。多喝水，多進(jìn)食富含維生素水果蔬菜。

      你好，根據(jù)你的描述，建議你轉(zhuǎn)移注意力，不要刻意的注意呼吸頻率或呼吸的深度，因?yàn)榫褚蛩貙粑彩怯杏绊懙模瑫r還要經(jīng)常給房間進(jìn)行通風(fēng)換氣，保持房間空氣清新，這樣可以改善室內(nèi)的空氣狀況，定期進(jìn)行身體檢查可以做到有問題及時發(fā)現(xiàn)及時解決。
      以上是對“有的時候得深呼吸，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你的胸悶癥狀是功能性的胸悶的，不屬于器質(zhì)性病變造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院檢查一下心電圖排除供血不足等異常，思想放松一下，調(diào)節(jié)心情愉快，不要刻意去想

      病情分析：
      從你所描述的癥狀上來看，我認(rèn)為。您這種情況應(yīng)該不會有什么問題的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該屬于正常狀態(tài)。也有一部分人是由于心情不好。情緒壓抑。造成的?？梢钥诜兴幹苿?。例如。逍遙丸。補(bǔ)中益氣丸。

      病情分析：
      你好，呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前后、左右徑增大。
      指導(dǎo)意見：
      由于呼吸時，空氣直接進(jìn)入肺部，故胸腔會因此而擴(kuò)大，腹部保持平坦。腹式呼吸腹式呼吸以膈肌運(yùn)動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。

      病情分析：
      你好，一般情況下呼吸時胸腔是不會有什么明顯的動作，只有在劇烈運(yùn)動后才能觀察出來動作，所以不用緊張。
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動，注意休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。
      以上是對“有的時候得深呼吸，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！