腰扭了需要休息多長時間

      你這種情況需要休息，你的腰椎間盤膨出，脊膜受壓，如果感覺疼痛，可以口服腰痛寧膠囊治療。睡硬板床休息，走路可以試著倒走。以后不可以劇烈運動，以免更嚴重，引起腰間盤突出。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為有腰部扭傷導致的癥狀，要注意休息。
      指導意見：
      建議你要注意休息，避免負重和勞累，恢復需要一個過程，最好去正規(guī)公立醫(yī)院找專業(yè)的骨科醫(yī)生看看，及時治療調理一下。