懷孕七個(gè)多月了，便秘拉不出來

      一，養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起早餐后或晚睡前，不管有沒有便意都要按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
      二，要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，特別是香蕉，南瓜，紅薯。
      三，適當(dāng)進(jìn)行一些微量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增加，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。
      四，每天早晨可空腹一杯開水或溫開水，這也是刺激腸蠕動(dòng)的好辦法，有助于排便。
      五，蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。
      六，孕婦應(yīng)注意采取左側(cè)位方式，這樣既可減少子宮對(duì)腸管的壓迫，減少便秘發(fā)生。同時(shí)還能改善子宮和胎盤的血流量，有利于胎兒供氧和營養(yǎng)胎兒，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。