兩次基礎體溫哪個比較準？

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，23歲，女，您所述的情況以最近的測量為準，也就是八點半醒來之后的那次量體溫，36.1度比較準。
      指導意見：
      建議您平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動。
      

      病情分析：
      人的體溫本身每天就是有所變化的，清晨起來平躺測量的體溫是最準確的，憑白天隨著氣溫的升高和自己運動量的增加，體溫會有所升高，夜晚熟睡的時候隨著器官的休息可能體溫會有所降低
      指導意見：
      看你的體溫之間也相差不多，不要過于的緊張，也不要總是糾結(jié)在這樣的事情上，平時轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松自己的情緒，這樣才能讓自己緩解緊張和焦慮感。
      

      病情分析：
      基礎體溫又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過６～８小時的睡眠以后，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫，是人體一晝夜中的最低體溫。
      指導意見：
      應該是早晨6：30的為準。正常育齡婦女的基礎體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。
      
      以上是對“兩次基礎體溫哪個比較準？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！