跑步岔氣還無(wú)緣無(wú)故岔氣

      病情分析：
      岔氣就是，跑了一段時(shí)間后，身體的某一部位會(huì)突然傳來(lái)劇痛。這一疼痛感覺(jué)猶如抽筋，疼痛難忍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步岔氣有可能是熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)做好，還有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，還有可能是吃完飯之后馬上就行鍛煉。建議，在跑步之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要吃完飯，馬上跑步，應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后再做，平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持鍛煉
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述跑步時(shí)岔氣了，可能是你跑步之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。長(zhǎng)期沒(méi)有參加體育活動(dòng)，也會(huì)引起岔氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在未康復(fù)前，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。不要過(guò)分緊張。疼痛劇烈時(shí)可適當(dāng)口服鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜藥。可以熱敷、按摩局部來(lái)緩解癥狀。清淡飲食，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物。
      

      你好，這種情況問(wèn)題不是很大，如果感覺(jué)疼痛比較明顯的話(huà)，可以外用點(diǎn)云南白藥氣霧劑，同時(shí)注意休息，不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。一般情況下3~4天就可以逐漸緩解。不用過(guò)于擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“跑步岔氣還無(wú)緣無(wú)故岔氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！