懷孕睡眠不好怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般確定懷孕后，可以吃三個(gè)月葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，多吃點(diǎn)高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛(wèi)生食物，不要吃野味，然后三個(gè)月以?xún)?nèi)不要性生活，定期復(fù)查。祝你健康！

      病情分析：
      與你懷孕有關(guān)系的。早孕期要少量多餐增加營(yíng)養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)。多讀讀書(shū)。分散一下精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您保持心情舒暢，情緒平穩(wěn)，避免緊張與焦慮。適當(dāng)干輕體力勞動(dòng)。以不勞累為宜。定期去醫(yī)院產(chǎn)科檢查。不能自行亂用鎮(zhèn)靜催眠藥物。

      病情分析：
      你好，可能還是早孕反應(yīng)引起的，沒(méi)事的，不用管，估計(jì)還是天氣熱或者是心理緊張總是擔(dān)心，這樣也會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要放松心情，不要胡思亂想，有時(shí)情緒不好心理壓力過(guò)大也會(huì)影響睡眠的。懷孕期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，定期到正規(guī)醫(yī)院做好孕期檢查。在懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月要禁止性生活的，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，祝你和寶寶健康。希望我的回答能夠幫到你。
      以上是對(duì)“懷孕睡眠不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！