脖子不舒服，我想除掉這個，像以前一樣正常的

      這種情況很有可能長時間低頭引起的頸部肌肉僵直，和頸椎生理曲度變直也會有一定關(guān)系。建議減少低頭時間，外用活血止痛的膏藥，適度按摩熱敷，多做頭頸屈伸的鍛煉。最好去醫(yī)院拍個片子看一下。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，扭脖子的動作是由于脖子不舒服才做的動作，想改掉這個動作，需要一方面控制一下自己的行為
      指導(dǎo)意見：
      同時建議你應(yīng)該到醫(yī)院骨外科就診，通過拍頸椎的X片來確定一下是否有頸椎病，然后對癥治療，從根源上解決問題，就不會經(jīng)常扭脖子的動作了。
      

      病情分析：
      你們這個年齡段估計是長期伏案學(xué)習(xí)，造成了頸部肌肉勞損強(qiáng)直，所以說才會出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      主要是減少，伏案學(xué)習(xí)的時間，最起碼兩個小時，以后要活起來活動活動，包括你的腰部都要活動活動，因?yàn)槟汩L期這樣做的話，包括你的頸部，腰部背部的肌肉都是使處于一個緊張，長直的狀態(tài)，時間長了會就會出現(xiàn)這種情況。
      
      以上是對“脖子不舒服，我想除掉這個，像以前一樣正常的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！