關(guān)于痛風(fēng)后，該如何恢復(fù)和保養(yǎng)？

      首先要在飲食上控制嘌呤的攝入，比如少吃動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮以及喝啤酒等，目前暫時(shí)不能跑步，定期復(fù)查血尿酸，等到尿酸降到正常的低值再去跑步。膝蓋部位可以定期鍛煉直腿抬高

      一旦患有痛風(fēng)病之后，確實(shí)是不太建議做長(zhǎng)跑等比較運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，而乳酸和血尿酸會(huì)競(jìng)爭(zhēng)受體會(huì)阻礙血尿酸的排除，但是可以做快走或者慢走。
      

      得了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，不要吃火鍋和海鮮類食品，禁煙酒，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于痛風(fēng)后，該如何恢復(fù)和保養(yǎng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，尿酸高應(yīng)限制總熱量，適宜體重，禁食動(dòng)物內(nèi)臟、少食肉類及高嘌呤的海鮮、肉湯、濃肉汁等高嘌呤食物。禁忌酒類。限制脂肪攝入量。多食堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶。每天大量飲水促進(jìn)排泄等，藥物治療。必要的時(shí)候可以使用，抑制尿酸生成的藥物或促進(jìn)尿酸排泄的藥物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)注意休息，避免風(fēng)寒，可配帶護(hù)膝等
      

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)增生滑膜炎，痛風(fēng)等引起的關(guān)節(jié)疼痛腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      忌食海鮮，忌酒，少吃肉類。口服藥物控制尿酸。平時(shí)避免著涼勞累，注意勞逸結(jié)合。疼痛可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。