就是感覺自己得了抑郁癥，每天特別難受?
健康咨詢描述： 有時(shí)候突然感覺到恐懼，還經(jīng)常發(fā)脾氣，心情一直都很不好，看見陌生人就感覺到很害怕?
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病情分析：
您好！您這是社交恐懼癥的癥狀。行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好。有兩個(gè)基本原則，一是消除恐懼對(duì)象，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
建議：藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物治療來緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
差不多也不喜歡跟陌生人面前說話還挺害怕的
您好！您有自卑心理。其實(shí)克服自卑很簡(jiǎn)單，一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。學(xué)會(huì)廣交朋友，因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。
為什么我在百度測(cè)抑郁癥是重度呢
您好！自卑就是抑郁癥的癥狀。既然是重度抑郁癥，請(qǐng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科診斷治療，積極配合醫(yī)生治療。
可是我不敢和家人說
您好！這種情況必須告訴家人，不然對(duì)您和家人傷害更大。冷靜下來，慢慢的告訴家人，他們會(huì)體諒幫助您的。
請(qǐng)問我現(xiàn)在應(yīng)該怎么才能不那么自卑呢？
客觀評(píng)價(jià)自己和他人不妄自尊大，更不妄自菲薄，看清自己的長(zhǎng)處，建立自尊，增強(qiáng)自信。不盲目地把自己同別人做比較，不管別人是否比你得到更多的好處，你都不要在意，重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態(tài)鼓勵(lì)自己，從中體驗(yàn)到更多的成功和快樂。多做喜歡的事情，會(huì)增加對(duì)自身能力的信心，會(huì)因看到希望和前途而重新振作起來。
好的，謝謝你
不客氣，朋友！非常感謝您對(duì)我的信任和來訪。積極調(diào)整心態(tài)，您一定會(huì)好的。
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你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，一個(gè)人無論如何都要給自己介紹積極的標(biāo)簽，而不要貼上任何復(fù)興的標(biāo)簽，比如說要給自己貼上，我是一個(gè)積極向上的人，我是一個(gè)善良的人，我是一個(gè)記憶力好的人，我是一個(gè)團(tuán)結(jié)同學(xué)的人，因?yàn)橘N上什么標(biāo)簽就有可能成標(biāo)簽上的那個(gè)人！如果到醫(yī)院檢查之后，自己確實(shí)得了抑郁癥，你會(huì)怎么辦？我覺得這才是你需要考慮的問題。
疾病百科| 抑郁癥
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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