為什么我的脾氣超級暴躁

      這個情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題，可以直接到心理科技做檢查看一下對癥處理，有癥狀的話可以直接藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心沒事兒，多喝水多運(yùn)動就行。
      

      指導(dǎo)意見：
      你說因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)脾氣，不知道你之前是一個什么樣的狀態(tài)，還是后來因?yàn)榘l(fā)生了事情之后改變的。你自己明顯感覺到這種狀態(tài)是有問題的，這個時候想要改變的話，是需要去做心理治療的。

      你好：你目前的狀態(tài)是有考前焦慮，建議你盡量不要想考試的事情，適當(dāng)?shù)娜ネ妗⑷シ潘?、做自己想做的事情，這樣才能減少焦慮的情緒出現(xiàn)。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。無論最終考試結(jié)果如何，都應(yīng)保持一顆平常心。這段時間可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復(fù)幾次。適度的壓力有利于學(xué)習(xí)效率的提高，壓力本身并不可怕，很多時侯，人就是因?yàn)橛袎毫Χ棺约旱哪芰Τ０l(fā)揮。重要的是如何把壓力調(diào)整到適度?？记氨ＷC充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接高考是非常必要的。情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，或漫步戶外。
      
      以上是對“為什么我的脾氣超級暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每個人都有這種各樣的壓力，面對壓力，情緒失控，可以通過合適的方式釋放出來，而不是去抓傷男朋友，這樣的話，以后你們結(jié)婚了，遇到壓力后會怎樣。所以你該調(diào)整認(rèn)知，采取合理的應(yīng)對壓力的模式。
      

      病情分析：
      可能是考試上的壓力，工作上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起的脾氣暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和男朋友吵架，有緊張，焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)整自己的情緒，心情不好時，和要好的朋友聊聊天，到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。