近段時間經(jīng)常做噩夢這是為什么

      你好，分析你的描述，感覺你睡的不穩(wěn)不深，愛做惡夢，這是睡眠質量欠佳的表現(xiàn)，建議你加強運動如長跑等，運動有助于多巴胺遞質的分泌，幫助你改善睡眠問題，不要急，運動堅持一段時間就會收效
      

      一個人引起這種做夢的原因很多，真正有器質性的疾病引起的很少，大部分都是日有所思夜有所夢造成的一種現(xiàn)象，看來你白天接觸過類似的事情，或者看過這樣的畫面廣告，談論過這樣的問題，
      

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實無關，不具有現(xiàn)實指導意義。
      
      以上是對“近段時間經(jīng)常做噩夢這是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時間總是做噩夢，夢到自己殺人，還有就是被別人欺負。說明你最近情緒不太穩(wěn)定，可能有些焦慮不安。
      指導意見：
      做夢時夢中的內(nèi)容不是最重要的，但夢中的情緒感受很重要。通常反映了現(xiàn)實生活中的情緒感受。你自己缺乏安全感，信心不足的情況下，就容易做這樣的夢。需要和家人、朋友多溝通交流，積極參加體育運動。可以向平臺的心理醫(yī)生多咨詢。