提肛運動有點像忍大便的動作一樣,需要將肛門向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復進行。站、坐、行時均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán),預防痔瘡等肛周疾病。
病情分析:
你好,每次在做提肛運動的時候感覺到疼痛,出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是痔瘡的情況。
指導意見:
建議加強體育鍛煉,多運動,避免久坐,多喝水,多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物,以避免大便干而而出現(xiàn)便秘的情況,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物。也可以去醫(yī)院做個腸鏡檢查一下。
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