上課坐著時間太長，正常坐姿應(yīng)該怎樣

      你好，結(jié)合你的病史分析考慮是腰肌勞損引發(fā)的癥狀，建議去當(dāng)?shù)卣?guī)三級甲等醫(yī)院的骨外科就診，通過詳細的體格檢查，化驗檢查以及輔助檢查，明確診斷后，建議采取針灸，按摩，理療，烤電等辦法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，正常的坐姿應(yīng)該做到，頭正、肩膀放平放松、胸部張開、腰部端正挺直、雙足自然安放。胸部離課桌一拳遠，避免長時間保持一個姿勢。適當(dāng)活動、避免長時間低頭工作，避免彎腰負重。保持良好的坐姿能夠預(yù)防駝背、脊柱側(cè)彎、頸、肩、腰疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      正常的坐姿是挺直腰部，腹部離桌子有一拳的距離，不要長時間的塌著腰
      指導(dǎo)意見：
      如果長時間久座的話，可以加上坐墊和護腰，保持良好的坐姿，注意活動，防止出現(xiàn)脊柱側(cè)彎
      
      以上是對“上課坐著時間太長，正常坐姿應(yīng)該怎樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況是這里肌肉韌帶勞損無菌性炎癥疼痛原因，和長時間一個姿勢久坐導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服幾天，等癥狀緩解了每天堅持鍛煉腰背部肌肉。
      

      病情分析：
      您好，正確坐姿就是人體自然放松，頭與坐骨處在一條線上，肩膀后壓，脊柱有正確的曲線，骨盆中立，胸部敞開，可以順暢呼吸，這是一種可以維持較長時間的姿勢。
      指導(dǎo)意見：
      不良姿勢會減弱身體對抗外來壓力的能力，給韌帶和關(guān)節(jié)造成更多的磨損和撕裂，時間久了，會造成頸椎病，腰椎病等，所以要有正確的姿勢，祝您生活愉快。