總是感覺(jué)頭暈?zāi)X脹，不知道該怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，我剛認(rèn)為你說(shuō)這種情況，應(yīng)該是你沒(méi)有很好的休息好，因?yàn)槿诵菹⒉缓玫臅r(shí)候，頭腦就是不清醒特別累，你現(xiàn)在是學(xué)生，你可能有加班熬夜的習(xí)慣，所以我建議你平時(shí)還是早睡早起，睡眠時(shí)間一定要充足，這樣保證很好的學(xué)習(xí)精神。

      建議你先到綜合性醫(yī)院做一下頭部檢查，如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何疾病，說(shuō)明可能是屬于植物神經(jīng)功能紊亂造成的，你可再到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的神經(jīng)科去就診接受治療。

      病情分析：
      你好，你最近的睡眠狀態(tài)如何？晚上一般是在什么時(shí)候開(kāi)始入睡？首先要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，如果睡眠狀態(tài)不佳，第2天就會(huì)昏昏沉沉，學(xué)習(xí)效果不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況首先要調(diào)整睡眠狀態(tài)，另外有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓新鮮的空氣進(jìn)入你的腦細(xì)胞，還要學(xué)會(huì)自我放松，全身漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，深深的吸氣三秒，咱慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至心情平和。讓渾身上下每一個(gè)細(xì)胞都充滿了新鮮的氧氣，你學(xué)習(xí)效果就會(huì)非常好。
      以上是對(duì)“總是感覺(jué)頭暈?zāi)X脹，不知道該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！