頻繁打哈欠流眼淚，還嗜睡

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，有可能還是因為自己的身體比較柔弱造成的，所以一是要合理營養(yǎng)，保證肉蛋雞和豬肉蔬菜的攝入，2是要加強鍛煉身體，每天運動時間可以達到一個小時左右，強度由弱到強，第3點就是要有自己的理想目標(biāo)，把遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)結(jié)合起來，我覺得有了目標(biāo)就有了動力
      

      病情分析：
      打哈欠本身是由于大腦缺氧而造成的，想通過哈氣來增加體內(nèi)的吸氧程度，如果平時睡眠質(zhì)量不高也會出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      提高睡眠質(zhì)量的方法有很多，最常見的就是多做運動，放松自己的情緒，白天給自己制定一個健身的計劃，晚上睡覺前聽聽舒緩的音樂。。
      
      以上是對“頻繁打哈欠流眼淚，還嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！