生理期飲食方面注意事項(xiàng)
健康咨詢描述： 生理期，想吃水果但不敢吃，我體寒，怕吃了受不了，但是因?yàn)楹脦滋鞗]吃水果，有點(diǎn)上火，排便困難，生理期什么水果可以吃呢？什么水果不能吃?
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月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
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