21歲了想長(zhǎng)高。家里人也不高。

      你好，一個(gè)人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關(guān)系的，你已經(jīng)21歲了，骨骺線已經(jīng)閉合或者接近閉合，再長(zhǎng)高的空間非常小，你這個(gè)年齡也不適宜打生長(zhǎng)激素了，可以多吃含鈣高的食物，多做拉伸運(yùn)動(dòng)。

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān)，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在的年齡可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合是沒有長(zhǎng)高的可能了。如果沒有閉合的話建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)；如果應(yīng)用生長(zhǎng)激素建議到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長(zhǎng)骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合長(zhǎng)高的可能性就不大了，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      以上是對(duì)“21歲了想長(zhǎng)高。家里人也不高?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！