便秘，肥胖，飲食不規(guī)律，熬夜，有中藥方介紹嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況。解決便秘，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。飲食要規(guī)律，要定時定量，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成了每日定時排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      您好，您這種情況呢，首先呢，要調(diào)整飲食，嗯，平時呢每天大概吃500毫克的蔬菜，大概四五樣，然后呢，適度的吃一些粗糧，減少了精米精面，然后呢，避免喝甜的飲料，尤其是雪碧，可樂，咖啡，濃茶這些都有，減少或者是不喝，每天能喝2000好生左右的白開水。
      指導(dǎo)意見：
      然后呢，飯后40分鐘以后呢，注意規(guī)律的做一些運動，逐步的減輕體重，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。晚上呢，盡量的少熬夜，最好是10點左右就睡覺，不要超過11點，你也是長期熬夜，整個內(nèi)分泌失調(diào)，肝腎排毒都代謝比較差了。因此呢，體重也會增加，健康的生活方式是健康的前提，建議您先從改善生活方式開始，逐步的減輕體重。然后呢，自身免疫力就增強(qiáng)了，相關(guān)的，不使癥狀也就減輕了，祝您生活愉快，早日康復(fù)。

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的以上情況來看初步考慮是胃腸功能不良引起的，胃腸道比較敏感，不必過于緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況可以服用調(diào)節(jié)胃腸益生菌的藥物比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊配合四磨湯調(diào)理
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