怎么樣有效去除口臭，

      從你描述的情況來看，出現(xiàn)口臭等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關(guān)系，積極的治療牙齦炎和齲齒可以防止口臭。還需少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，防止造成消化不良引起來的口臭不適的現(xiàn)象。

      一方面是口腔衛(wèi)生不好，口腔衛(wèi)生保持不好，食物殘留，經(jīng)過細(xì)菌產(chǎn)酸發(fā)酵產(chǎn)生臭味。也有可能是進(jìn)食的刺激性氣味較大的食物，比如說蔥姜蒜、臭豆腐、臭雞蛋等。另一方面是胃腸消化功能不好，經(jīng)常反酸噯氣導(dǎo)致口臭。避免刺激性氣味較大的食物，飯后漱口，有質(zhì)量的刷牙，保持口腔衛(wèi)生。也可以多咀嚼口香糖。晚餐宜清淡飲食，吃七分飽。避免油膩不易消化的食物。