每天喝高鈣純牛奶和吃鈣維生素D片好嗎

      從你描述的情況來(lái)看，一般身高適合遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉等都有一定的關(guān)系。你這個(gè)年齡正好是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，比如打籃球，游泳之類的，適合于長(zhǎng)高，而且注意合理的營(yíng)養(yǎng)以及休息千萬(wàn)不要熬夜。而且不要擅自過(guò)多的補(bǔ)鈣，以免造成鈣質(zhì)沉積等不適的現(xiàn)象。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前可以適當(dāng)?shù)暮饶?，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且還要合理的搭配蔬菜水果，早一次晚一次，可以的，不超量，因?yàn)槭菍儆谡谏眢w生長(zhǎng)的過(guò)程中，所以可以繼續(xù)的服用，祝你健康快樂(lè)