晚上睡覺，難以入睡，睡得不安穩(wěn)

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，如果癥狀持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，深度睡眠缺乏，大腦得不到充分的休息，就會(huì)產(chǎn)生白天困倦，精神不振的表現(xiàn)。需要針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)解
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒。多做做運(yùn)動(dòng)，多聽點(diǎn)輕松的音樂，不要胡思亂想，盡量早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。