腰部憋漲的難受，還經常扭腰。

      根據(jù)你的癥狀，考慮腰部肌肉勞損，平時避免久坐勞累，避免受涼，可以加強腰背肌的鍛煉，如果疼痛明顯，可以到醫(yī)院做下理療，比如超短波，中頻，拔罐等等。藥物上面要是疼痛可以吃一些止痛藥，但是不建議長期服用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的腰部脹痛，不知道白天是否是過度勞累，建議你注意休息，盡量不要過度運動，可以配合一下腰部理療或者熱敷，緩解疼痛不適的情況，促進腰部癥狀的恢復。
      

      病情分析：
      你的這種情況應可能是腰肌勞損造成的，并不一定就是腰椎間盤突出，有可能是腰肌勞損造成的。
      指導意見：
      建議你吃點腰痛寧膠囊，然后再吃點活血化瘀的藥物，也可以進行一下局部的，理療，按摩針灸，熱敷都可以。
      
      以上是對“腰部憋漲的難受，還經常扭腰?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的是腰椎小關節(jié)，這是需要注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
      指導意見：
      需要鍛煉身體，加強營養(yǎng)，腰椎護理，調理內分泌的，不能勞累過度，需要調理腰椎的。