要中考了頭很痛怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      不管是什么考試，中考還是高考，必須要保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠量，這樣才能保證更好的睡眠質(zhì)量，睡眠少是會(huì)引起頭痛，乏力，沒精神的癥狀的。當(dāng)前你需要好好的休息緩解一下。否則再用功可能效果也不一定會(huì)很好。
      

      你好：你目前的狀態(tài)，屬于考前焦慮的情況，建議你盡量不要想考試的事情，適當(dāng)?shù)娜ネ?、去放松、做自己想做的事情，這樣才能減少焦慮的情緒出現(xiàn)。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。這段時(shí)間可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復(fù)幾次。適度的壓力有利于學(xué)習(xí)效率的提高，壓力本身并不可怕，很多時(shí)侯，人就是因?yàn)橛袎毫Χ棺约旱哪芰Τ０l(fā)揮。重要的是如何把壓力調(diào)整到適度。考前保證充足睡眠，放松狀態(tài)，頭疼的情況會(huì)緩解。情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子；或漫步戶外。你會(huì)發(fā)現(xiàn)考試也沒那么可怕。
      
      以上是對(duì)“要中考了頭很痛怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要中考了腦袋疼，不睡覺怎么會(huì)不疼？植物神經(jīng)有損傷，會(huì)導(dǎo)致頭疼，神經(jīng)衰弱會(huì)影響注意力和記憶力。該考試了，更應(yīng)該好好休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，凡事要活在當(dāng)下為所當(dāng)為不要胡思亂想，這樣才能夠慢慢的恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，姑娘，你描述的情況應(yīng)該是由于學(xué)習(xí)壓力和睡眠過少導(dǎo)致的，是需要調(diào)整的一種狀態(tài)，一旦沒有壓力很快會(huì)得到緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先好好把感冒養(yǎng)好了，多喝白開水，趁生病多休息好好休息在，你缺少的是睡眠和運(yùn)動(dòng)，身體好了之后要每天保持適度的運(yùn)動(dòng)！