控制不了自己，呼吸困難，脖子僵硬，一動就發(fā)抖

      根據(jù)描述目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需排除某些精神心理疾病。嚴(yán)格者需要心理治療及藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在這些不適癥狀已經(jīng)影響生活，不愿意出門，也不愿意讀書，可能和自己從小經(jīng)歷的事情以及自己性格內(nèi)向有關(guān)系，現(xiàn)在有恐懼癥，抑郁癥傾向，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，根據(jù)你病情在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      你好，你這是青春期的緊張型癔病發(fā)作現(xiàn)在，是心理因素引起的精神癥狀，象癔病樣發(fā)作，建議你，在當(dāng)?shù)卣埿睦磲t(yī)生治療，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，精神分析，認(rèn)知領(lǐng)悟等綜合心理輔導(dǎo)，還要增加營養(yǎng)，符合身體發(fā)育的需要，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢的會好的。
      
      以上是對“控制不了自己，呼吸困難，脖子僵硬，一動就發(fā)抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述控制不住自己，呼吸困難，脖子僵硬，一動就發(fā)抖。上了高中有人喜歡你，就緊張難受，想在不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。