手淫過(guò)度有3年以上了

      這種情況，建議患者戒掉手淫的毛病。加強(qiáng)身體鍛煉。如果腰背部肌肉特別疼痛的話?？梢藻憻捫⊙囡w以及5點(diǎn)支撐。需要至少鍛煉一個(gè)月以上才能夠得到效果。另外建議患者戶外活動(dòng)，踢足球，打籃球，等都可以。減少手淫的次數(shù)。
      

      按照你目前描述的癥狀來(lái)看，首先考慮是由于手淫過(guò)度而引起的，因?yàn)槭忠^(guò)度容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，失眠乏力，精神力不能夠集中等一系列的癥狀，所以建議戒除手淫，平時(shí)多參加體育活動(dòng)，放松心理壓力，一般情況下過(guò)一個(gè)月左右的時(shí)間癥狀就能夠緩解。
      

      根據(jù)你描述的這種情況，建議盡早戒除手淫的習(xí)慣，可咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，積極樂(lè)觀的態(tài)度去進(jìn)行學(xué)習(xí)或者工作，作息要有規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，祝你健康，樂(lè)觀向上，把精力用在學(xué)習(xí)和工作上
      
      以上是對(duì)“手淫過(guò)度有3年以上了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      常年手淫，身體匱乏，精力體力透支，出現(xiàn)身體無(wú)力，失眠，腰酸背痛，引起身體不適疼痛，你必須控制手淫頻率，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常年手淫，身體匱乏，精力體力透支，出現(xiàn)身體無(wú)力，失眠，腰酸背痛，引起身體不適疼痛，你必須控制手淫頻率，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。