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你好，根據(jù)你的描述，理論上來講你說的這兩種東西對于你的身體恢復還是有一定的作用的，但是最關鍵的還是你的生活喜歡，因為你生活習慣不好，你需要做的是停止手淫，然后每天早睡早起，經(jīng)常鍛煉身體，基本上一個月左右就可以恢復過來了！
那人參西洋參能考慮吃嗎或者六味地黃丸
其實我不建議你吃這些藥物，因為你很年輕，身體恢復的很快，只要停止手淫，規(guī)律飲食規(guī)律生活，就能恢復過來。
但是自控力真的差還特別怕冷記憶力差一到晚上煩躁不知道做什么只能這樣真的難受
既然你自制力差，那你就改變一下自己的自制力，增強自己的意志力。
感覺一路都是渾渾噩噩的打小就感覺沒精神力也想過死可是現(xiàn)在還不敢想的事還多晚上也不大想睡
不要把事情搞那么復雜。
嗯嗯麻煩您了晚安
不客氣，祝您早日康復！
你的年紀不需要人參和西洋參進補。多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
吃飯少早餐不習慣吃有時吃一點就飽晚上可能吃的多一點中午吃一點這種是啥問題
沒養(yǎng)成良好的飲食習慣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
打小習慣了記得讀小學一年級除了中餐晚餐到現(xiàn)在中餐能不吃就不吃了
不好的習慣就要更改，沒有其它捷徑。
嗯嗯麻煩您了晚安
祝你天天都有好心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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