健康咨詢描述: 請醫(yī)生們幫我推薦幾種陰虛內(nèi)熱適合吃的食物
首先飲食方面應(yīng)當(dāng)減少火熱之品的攝入,如羊肉、燒烤、油炸食品應(yīng)當(dāng)禁止使用,應(yīng)當(dāng)多吃滋陰類的食物,如牛肉、豬肉、銀耳、大棗、烏梅等。其次生活習(xí)慣方面,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的生活作息習(xí)慣,禁止熬夜,注意房事節(jié)制,可有效減少陰液的消耗。補充陰液可從飲食和藥物兩個方面進(jìn)行,飲食方面可多食用動物肝臟、黑木耳、動物血制品、黑芝麻等。藥物可選擇沙參、麥門冬、枸杞子、熟地、生地、知母等。
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