有時(shí)候感覺呼吸困難睡不著覺

      睡不著和心情，壓力，睡眠習(xí)慣等多種因素有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。平時(shí)要規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆，地西泮等來改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，18歲男孩，連續(xù)失眠一個(gè)多月了，每天上班很累，很困，可是躺床上就是睡不著，
      指導(dǎo)意見：
      注意保持正確的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)生活，晚上按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      

      病情分析：
      咨詢者為18歲男生，自述最近連續(xù)1個(gè)多月失眠，雖然每天上班很累，也很困，但就是睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      咨詢者是不是最近有壓力或負(fù)面情緒呢？如果有，建議要及時(shí)排除，千萬不要積壓，壓力減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)好起來，同時(shí)睡前也不要看緊張刺激的電影電視，也不要喝刺激性飲料，睡前保持臥室環(huán)境安靜，保持情緒穩(wěn)定，也可以在睡前喝杯牛奶，都有助于睡眠，如果還有其他困惑，也歡迎過來咨詢，我們都愿意來幫助你的。
      
      以上是對“有時(shí)候感覺呼吸困難睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后辨證論治，給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。