感覺自己每天充滿了負能量

      你好，作為男生，從你描述的狀況來看的話，出現(xiàn)了這種情況，可能和你從小長大的環(huán)境有密切的關系，從小受到的表揚肯定鼓勵少，受到批評指責嚴格要求多，沒有建立起自己的自信感、自尊感。如果你覺得自己走不出這個圈子的話，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的原因和解決的途徑，建立起自己的自信，能夠正常的學習生活和工作
      

      病情分析：
      咨詢者為22歲男生，自述每天都充滿負能量，而且越來越嚴重，懷疑自己有抑郁癥。抑郁的核心是情緒低落，對什么都不感興趣等。
      指導意見：
      建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，那需要在專業(yè)心理醫(yī)生指導下進行自信心提升，成功愉悅感體驗，培養(yǎng)興趣愛好，多做容易成功的事情，相信通過一段時間調整，你的抑郁癥狀會好起來，我們都愿意幫助你的，祝早日恢復好心情。
      

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。祝您早日康復，健康快樂！
      
      以上是對“感覺自己每天充滿了負能量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！