氣血不足，腎虛，濕氣。白頭發(fā)，臉上長痘痘，沒精神

      你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動，睡眠規(guī)律。首先從調(diào)理生活方式開始吧！
      

      你好，你的情況屬于心脾兩虛，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸和參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神。平時多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！多喝水，多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補(bǔ)益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜！
      

      病情分析：
      沒精神睡不夠，氣血不足，可否有頭暈耳鳴，面色蒼白，毛發(fā)干枯，氣短乏力呢
      指導(dǎo)意見：
      建議作息規(guī)律，飲食中午補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加運(yùn)動，夏季天氣熱，注意不要出大汗，氣血同源，耗氣則傷血，濕氣勝和脾虛也有關(guān)系，脾統(tǒng)血，脾運(yùn)化水濕，脾胃為后天之本，建議去正規(guī)醫(yī)院看中醫(yī)調(diào)理，祝早日康復(fù)
      
      以上是對“氣血不足，腎虛，濕氣。白頭發(fā)，臉上長痘痘，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！