濕氣重，舌苔白厚，舌頭兩邊有牙齒印

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀建議你可以口服中藥的參苓白術丸，并且飲食上別吃辛辣刺激性的食物，要多喝水，注意保暖，每天晚上熱水泡腳，癥狀會逐漸緩解祝健康快樂
      指導意見：
      

      多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見。清淡飲食，避免辛辣食物，刺激戒煙酒，可以用復方氯乙啶漱口水漱口，也可以找中醫(yī)大夫調理。健脾的中藥包括脾腎兩助丸、歸脾丸
      

      這種情況可以吃點藿香清胃膠囊和參苓白術丸。
      平時不要熬夜，適當?shù)倪\動增強體質，早睡早起減少思慮，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩。所以這個去濕氣的過程是一個長期的，須要你從飲食從行為習慣多方面進行調整的，你可以長期熬紅豆薏米粥吃啊，再就是適當運動，可以偶爾用紅參須泡水喝的，謝謝
      
      以上是對“濕氣重，舌苔白厚，舌頭兩邊有牙齒印”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！