大半年沒(méi)工作了，做餐飲每天都要站好久的

女 | 25歲 2019-05-31 22:07:37 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：大半年沒(méi)工作了，做餐飲每天都要站好久的，第一天的時(shí)候腰酸背痛，休息好就沒(méi)事，然后晚上去上瑜伽課，這幾天還是會(huì)腰酸背痛，每天站好幾個(gè)小時(shí)的，途中偶爾坐下休息吧，每天都要六點(diǎn)起床上班的，所以晚上經(jīng)常做夢(mèng)，早上起來(lái)很累的，今晚上瑜伽課，體操課，再練器材，運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致腰酸背痛，特別腰部痛的不得了，而且周末兩天搞活動(dòng)還要繼續(xù)上班，不能休息，要到下周一才能休息，我現(xiàn)在該怎么辦？

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2019-05-31 22:26:39 我要投訴

根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)，需要長(zhǎng)期處于站立的姿勢(shì)，平時(shí)一定要注意控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量，在特別勞累的情況下，最好不要進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，而且也要做到勞逸結(jié)合，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久站和久坐。

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2019-05-31 22:13:24 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎問(wèn)題造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體健康才是最重要的，建議最好是及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去就診，拍片子檢查一下。一定要注意休息，避免負(fù)重。