最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的
健康咨詢描述： 最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的，頭頂感覺好沉，就是頭頂和靠后一點，后腦勺吧，感覺發(fā)緊好沉，似乎是頭疼吧，然后網(wǎng)上說熬夜會猝死，我感覺我好恐慌，一想我猝死更睡不著了，各種害怕咋辦，還想說今晚好好睡呢，現(xiàn)在有心里壓力了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你血壓高嗎？血脂高嗎？頸椎有沒有問題？建議去正規(guī)醫(yī)院檢查這些。
指導(dǎo)意見：
如果這些都沒事，考慮你是生活不規(guī)律引起的，建議你可以按時休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要熬夜，放松心情，可以吃谷維素調(diào)節(jié)。
沒有，猝死是不是引起什么疾病復(fù)發(fā)不會無言無辜的死亡對嗎？網(wǎng)上說猝死的人大多有心臟病
你好，一般來說猝死是因為心臟或腦血管的疾病多，或者未查出的問題，平時有不舒服及時就醫(yī)。
心臟彩超和心電圖都做了，心肌酶譜，甲亢五項，都沒有問題，沒有問題，但是還是擔(dān)心，醫(yī)生說我有點焦慮，昨天我去做神經(jīng)內(nèi)科我說我想做個腦CT排除下心梗和腦血栓，醫(yī)生說我年輕娃不用做，但是我平時一有什么緊張或者腦子不好的想法感覺突然心都好慌心跳加快，這樣會對身體造成原因嗎
你好，如果檢查身體都沒有事，就不要太擔(dān)心，精神因素影響很大，不要自己嚇自己。
最近睡眠不好，白天暈暈沉沉的，頭頂感覺緊，不要太過于擔(dān)心熬夜不好不一定會出現(xiàn)猝死的癥狀，但日常生活中一定要注意，不要長期熬夜，保證充足的睡眠，長期熬夜會對身體有所傷害，出現(xiàn)身體各機(jī)能下降，可能會引發(fā)身體各方面的疾病。
你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。建議你白天參加有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)同時緩解精神壓力。平時保持積極樂觀的情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個小時盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個小時不要進(jìn)餐。另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前服用安神補(bǔ)腦的藥物。
以上是對“最近睡眠不好，好幾天了白天昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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