左腳扭傷三個(gè)月了，還是有點(diǎn)腫。
健康咨詢描述： 你好！我左腳下樓梯的時(shí)候跳下去扭傷了，拍片做磁共振骨頭沒(méi)事，只是韌帶和筋扭傷。也沒(méi)有打石膏。醫(yī)生讓好好養(yǎng)著。兩個(gè)多月后朋友發(fā)現(xiàn)我左小腿與右腿不同，肌肉萎縮了，現(xiàn)在走路還是不太好用力，走的多了腳會(huì)變紅，感覺(jué)充血似的。我得腿還能恢復(fù)嗎？
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你好，你的左腿一直活動(dòng)量少，變成廢用性肌萎縮了，你盡管放心好了，你只要加強(qiáng)鍛煉左腿還是能夠恢復(fù)的，建議你每天在床上，練習(xí)直腿抬高和膝關(guān)節(jié)處的仲屈活動(dòng)，每次把左腿抬高或伸直后腳尖用力往下伸直，停留十秒后，腳尖再用力往膝關(guān)節(jié)方向彎曲，再停留十秒，如此反復(fù)一次做30至40個(gè)循環(huán)，每一個(gè)小時(shí)做一次，一天大約做400次左右，只要你每次都用力的做，一個(gè)月左右就能恢復(fù)正常。
你好，我按您說(shuō)的做了，可是感覺(jué)有點(diǎn)疼，而且現(xiàn)在還是走路又多了整條腿都是紅色的，這是剛吃完飯我走了幾分鐘就紅了。
你好，我說(shuō)的是你在床上進(jìn)行功能鍛煉，盡量還是少下地走，因?yàn)槟愕哪_還有點(diǎn)腫，盡量給予多休息，把腳墊高與促進(jìn)靜脈回流利于消腫，可以去醫(yī)院理療科進(jìn)行按摩推拿等不能鍛煉。
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您好！足踝部扭傷即使沒(méi)有骨折脫位也要行石膏外固定制動(dòng)3周，以使受損關(guān)節(jié)囊韌帶軟組織修復(fù)，預(yù)防遺留慢性疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙，由于外傷瘀血發(fā)生粘連影響血循環(huán)致站立時(shí)腫脹，需要功能康復(fù)。
你好！一開(kāi)始醫(yī)生說(shuō)不用就沒(méi)有打石膏，現(xiàn)在三個(gè)多月了，吃藥也沒(méi)辦法了嗎？走幾分鐘路就成這樣的了。
現(xiàn)在外傷已3月了，不需要再特殊處理了，更不需要吃藥物，主要是康復(fù)鍛煉，可輔助推拿按摩燈烤外洗等理療。
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病情分析：
您好，不用太擔(dān)心，您的腿肯定是能恢復(fù)的。平常注意加強(qiáng)肌肉收縮練習(xí)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止肌肉萎縮加重和關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，也要避免踝關(guān)節(jié)繼續(xù)扭傷和加重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：平?？梢赃m當(dāng)熱水泡腳，口服補(bǔ)氣活血的中藥，患肢要加緊做肌肉收縮練習(xí)。
以上是對(duì)“左腳扭傷三個(gè)月了，還是有點(diǎn)腫?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好，肌肉收縮聯(lián)系怎么做??？這是走了幾分鐘路，就紅成這樣了
踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈鍛煉。
我每天晚上用中藥泡腳，泡完腳我媽會(huì)給我按摩，這樣可以嗎？
可以的，自己也要適當(dāng)踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。
好的，謝謝
不用客氣的，祝早日康復(fù)。
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