今年19歲，女生，想問(wèn)一下有什么可以增高的方法

      身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等很多因素有關(guān)，你現(xiàn)在19歲了，差不多骨骺線(xiàn)應(yīng)該基本閉合了，長(zhǎng)高的空間基本沒(méi)有了！保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠！長(zhǎng)個(gè)只能順其自然了！
      

      女性16—23歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2—3厘米的長(zhǎng)高潛力，平時(shí)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多運(yùn)動(dòng)，跳高，打籃球都可以。建議你多補(bǔ)一下鈣促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
      

      病情分析：
      19歲的女生正處在身高生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，沒(méi)有什么特別的方法可以增高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，配合適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w有利于更好的長(zhǎng)高，身高跟遺傳因素有一定的關(guān)系。
      以上是對(duì)“今年19歲，女生，想問(wèn)一下有什么可以增高的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！