手淫過多，手淫史有十年了，今年22歲

      病情分析：
      入睡困難，睡不好覺和你的這個壞習慣（手淫）有直接的關(guān)系，你應該盡快將其戒掉，否則會引起更嚴重的后果，會出現(xiàn)陽痿、早泄、勃起困難、性功能障礙的性方面疾病，也會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、精神萎靡不振、失眠等癥狀。
      指導意見：
      

      你好，根據(jù)你的情況，有五六年了出現(xiàn)入睡比較困難，可能會長期手淫導致腎虛，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時盡快戒掉這種不良習慣，需要學會自己調(diào)節(jié)自己心態(tài)，可以吃滋陰壯陽安神藥物進行治療。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在有入睡困難，睡眠質(zhì)量不好和長期手淫有關(guān)系，建議盡快糾正這種不良習慣，避免過度疲勞導致嚴重性功能下降，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，必要時吃安神補腦液進行調(diào)理。
      
      以上是對“手淫過多，手淫史有十年了，今年22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，據(jù)您所述的情況有不良的性行為并且有明顯的失眠已超過兩年的時間，是需要查找有無性激素水平異常以及植物神經(jīng)紊亂。服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和促進睡眠的鎮(zhèn)靜安神類藥物為主！
      

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      手淫危害大，其危害是多方面的！
      應積極戒除
      指導意見：
      1，咨詢精神心理科醫(yī)生手淫的具體危害
      2，心理治療戒除手淫
      3，失眠的話鎮(zhèn)靜安神類藥物治療睡眠
      

      病情分析：
      所以現(xiàn)在要把手淫習慣戒掉！加強體育鍛煉，合理膳食！多吃蔬菜水果，學會放輕松，轉(zhuǎn)移自己的注意力！
      指導意見：
      現(xiàn)在要減少手淫的頻率，多看看書，平時多進行放松訓練，讓家人朋友多幫忙按摩全身，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！另外可以多吃點生精補腎的食物！
      

      根據(jù)身體有手淫，不良習慣，身體出現(xiàn)了失眠的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者腎虛的有關(guān)，可以考慮通過戒除手淫的不良習慣，配合營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調(diào)理治療。
      
      以上是對“手淫過多，手淫史有十年了，今年22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      適當?shù)氖忠兄谏硇慕】担沁^度的手淫會給身心健康造成傷害，容易引起陽痿，早泄，注意力不集中，記憶力下降等等身體不適癥狀。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，學會通過合理的途徑去宣泄多余的性能量，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。必要時也可以輔助藥物治療，祝你早日恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺。易醒，早醒等。即和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)系，如壓力過大，情緒不良等，也和環(huán)境因素有關(guān)系。如聲音的刺激等。
      指導意見：
      關(guān)鍵是你找到病因，對癥治療?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的精神科檢查，規(guī)范服藥治療。同時要避免壓力過大，情緒不良等。并且要減少手淫的次數(shù)。