想了解人一天關(guān)于喝水的問題

      正常一天的飲水量，每個人不要低于2000毫升的用水量，飲水一定要飲溫水，不要喝生水，飲水的時間，最好早上起床空腹喝一杯水可以排除腸道內(nèi)的毒素，對身體有一定的好處，多飲水可以促進體內(nèi)新陳代謝。

      病情分析：
      你好，水分攝入的途徑有三種，即喝水、食物水和體內(nèi)代謝產(chǎn)生水。食物水約每天700-900ml，體內(nèi)代謝產(chǎn)生水每天約300ml，兩項合起來是1000-1200ml。所以為了維持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。
      指導(dǎo)意見：
      喝水的好處：促進新陳代謝，有益細胞更新。補充人體所需的水分，有利于稀疏血液。促進食物的消化，能通便。增加細胞的含水度，對肌膚有潤澤的效果。清理身體里的垃圾，防止結(jié)石的形成。最佳時間早上空腹，飯后，不要喝碳酸飲料。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認為您不需要那么緊張，人體每天大約需要2500ml左右的水量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松思想，緩解壓力，不用那么麻煩，夏天的時間，人體容易出汗，進水量可以在3000ml左右，要根據(jù)您的活動量，還有飲食情況，如果每餐都有稀飯，可以再減少水量，喝水溫度，以不燙嘴為好。沒有時間限制，沒有特別要求，希望您可以順其自然就好，保持樂觀心態(tài)。不要讓自己生活太累，開心過好每一天！
      以上是對“想了解人一天關(guān)于喝水的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述關(guān)于喝水的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般人每天喝2000-3000毫升水，喝溫開水對胃腸道有好處，大約水溫最好30度左右，最好不要喝冷飲，各種飲料，多喝水能幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排除，預(yù)防便秘，還能保持皮膚的水分和彈性，減少結(jié)石的發(fā)生等。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。每天喝水大約1000-1500ml左右，喝溫開水就行。不要喝碳酸飲料，咖啡，濃茶等，早上，上午，中午，下午均需適量飲水。
      指導(dǎo)意見：
      喝水能補充水分，促進新陳代謝，稀釋尿液，排毒，預(yù)防便秘，保持皮膚的彈性和水分。建議您，每天都要喝水哦。

      病情分析：
      你好，這個一般在氣溫適宜，運動量不大的情況下一天飲水1200ml左右即可。白開水，茶水都可以。
      指導(dǎo)意見：
      人每天通過皮膚和排泄大約丟失2500ml左右的水分，為了維持水平衡，也要相應(yīng)攝入同等量的水。這些水就要通過飲食和飲水這類途徑來補充。所以適當飲水是必須的。