懷孕七個(gè)月的睡眠問(wèn)題，怎么回事

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮懷孕已七個(gè)月了可以說(shuō)比較累，如心理壓力大想的比較多造成心情緊張，這個(gè)時(shí)候失眠是很正常的現(xiàn)象，不要太擔(dān)心，因?yàn)槿焉锿砥诙亲釉絹?lái)越大，身體會(huì)越來(lái)越笨重，連翻身轉(zhuǎn)身走路都會(huì)比較笨。建議每天睡覺前散散步，多走一會(huì)兒，回來(lái)再洗個(gè)熱水澡。晚上盡量少喝點(diǎn)水，飲食以清淡為主。適時(shí)到醫(yī)院去做好產(chǎn)檢，以便了解自己的身體健康以及寶寶狀況。祝平安！
      建議準(zhǔn)媽媽睡眠要定時(shí)定量；放松心情，采用左側(cè)臥位，以防下肢靜脈回流受阻；可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如懷孕后內(nèi)分泌的變化。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響情緒變化。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      你好，根據(jù)你講述的情況，懷孕七個(gè)月出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，可能是平時(shí)過(guò)度勞累或心理因素導(dǎo)致，建議平時(shí)規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，勞逸結(jié)合，避免熬夜，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“懷孕七個(gè)月的睡眠問(wèn)題，怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      懷孕7個(gè)月了，還有可能會(huì)由于身體和內(nèi)分泌發(fā)生了一些變化，出現(xiàn)一些影響睡眠的情況，睡眠不好是一種常見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      告訴自己的情緒，可能是飲食注意清淡，睡眠可以自行的調(diào)節(jié)，晚上早睡早起，白天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，如果晚上睡眠之前，可以聽聽輕松的音樂(lè)。