18歲男生體重200多斤，肉有點(diǎn)結(jié)實(shí)瘦了嘛

      你屬于肥胖，只要有毅力就可以瘦下來。你好很高興為你解答問題。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，可以去健身館強(qiáng)制性鍛煉！管住嘴，邁開腿，慢慢就會(huì)瘦身成功。

      病情分析：
      18歲男生體重200斤左右，不知道身高是多少。平時(shí)需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才可以減肥，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食，不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，就可以減肥了。

      病情分析：
      你好帥哥。按你的年齡和體重來說，是有些偏重。只要采取合理的飲食和鍛煉，一定會(huì)瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議你制定合理的飲食計(jì)劃和健身計(jì)劃。減肥是需要耐心和毅力的，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
      
      以上是對“18歲男生體重200多斤，肉有點(diǎn)結(jié)實(shí)瘦了嘛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你好朋友，你這種情況，不管你肉是結(jié)實(shí)還是松弛，都可以達(dá)到減肥目的的，但是比較結(jié)實(shí)，有點(diǎn)時(shí)間長。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況只要管住嘴，邁開腿，減肥是完全可以的，也就是你少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃主食，多吃蔬菜水果。