心理問題，陽痿，手淫和自卑造成的嗎
健康咨詢描述： 做測試結(jié)果是中度抑郁，自己也感覺的到心里有問題，很久前有手淫的壞習慣，現(xiàn)在也有的，自己現(xiàn)在察覺自己的陰莖也很虛弱，不知道是陽痿還是早泄（自己有在網(wǎng)站上找些資料），怎么辦啊，放松心情，鍛煉能行嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是做了測試有中度抑郁，陰莖很虛弱。
指導意見：
從你描述的情況分析，還是由于長期手淫，長時間心情緊張導致抑郁，建議首先戒掉手淫的習慣，然后多鍛煉，放松心情，也可以看看心理醫(yī)生，做做心理疏導，慢慢就會調(diào)整過來的。
我現(xiàn)在每天都就是活在自己的世界，幻想什么的，做不到放松心情怎么辦
這樣的話，建議你找點事做，把心思都用在工作上，讓自己的生活變的充實起來，也可以出去旅旅游，散散心，這樣慢慢就會調(diào)理好的。
如果手淫容易導致陽痿早泄以及性功能減退，建議改掉這種不好的習慣，平時養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，避免熬夜，適當?shù)倪M行運動鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力，放松心情，避免過多的緊張焦慮。
我是個比較敏感的人，早在以前就知道自己有問題，想去看心理醫(yī)生，但沒去，也找過可以吃什么要但都沒做，沒辦法做到放松心情，每天都在傷感，幻想什么的怎么辦
多和家人朋友溝通，多去戶外散心。
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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