自己體重不是很正常，有沒(méi)有什么方法增重
健康咨詢描述： 現(xiàn)在身高190cm，體重62.kg，而且自己還很瘦，感覺(jué)自己體重輕了，有沒(méi)有什么方法進(jìn)行增重？
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你好，根據(jù)你描述的情況，你的體型偏瘦，可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃飯，飲食科學(xué)合理搭配，適量的多吃一些油脂比較豐富的食物，比如說(shuō)豬肉，還有全脂牛奶和奶粉，還可以適量多吃蛋白豐富的食物，如雞蛋，大豆制品等，還要適量的多吃一些水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉幫助消化吸收。
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病情分析：
你好，你今年16歲，身高192cm，體重62kg，現(xiàn)在飲食，睡眠，精神好嗎，如果這些都沒(méi)有問(wèn)題，考慮你不要過(guò)度擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)注意適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯，沒(méi)有身體不適，精神好，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。
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病情分析：
體重不容易增長(zhǎng)這也是多方面原因的。比如消化不良，飲食不規(guī)律等
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果有消化不良的情況，可以口服一些調(diào)理胃腸道的藥物來(lái)改善癥狀，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多鍛煉
以上是對(duì)“自己體重不是很正常，有沒(méi)有什么方法增重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，身高190厘米，體重62公斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，體重偏輕，建議增加營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人的高矮胖瘦存在一定的個(gè)體差異，而且與遺傳有關(guān)系，只要身體健康，瘦點(diǎn)也不是毛病，建議，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高熱量，高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，心情好食欲就會(huì)好，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，自己身高190體重62，是偏瘦型人群。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重身高減去105，上下浮動(dòng)15%，你的體重偏瘦，建議你飲食要多樣化不偏食不挑食，增加高蛋白食物，鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況，身體瘦弱首先和你的遺傳是有一定關(guān)系的，你看一下家族是不是有比較瘦弱的人。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其次就是說(shuō)你有沒(méi)有飲食消化不好，如果你飲食不好吃的比較少，那肯定是會(huì)比較瘦的還有就是你的消化吸收系統(tǒng)有問(wèn)題
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