手淫了四年多，多久可以回復

      如果出現腰部酸痛癥狀，可能是由于運動勞累過度等原因，導致局部腰肌內乳酸堆積腰肌勞損導致的，還有可能是由于局部腰椎患有腰椎間盤突出癥等病因導致。
      

      你好，如果是因為房事過頻以及房事過勞引起的腎虛，如果程度比較輕微的話，禁欲一段時間，可能人體會慢慢的恢復。多使用一些可以滋補腎精的食材，同時配合相關的一些放松性的運動鍛煉。在情志方面要放松身心，保持樂觀的心態(tài)，這樣才能更好的達到恢復的目的。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看屬于心理問題，思慮過重，準確的說是自我的不良暗示擴大了對手淫的危害認知，通俗的說就是自己嚇唬自己。中醫(yī)的“腎”和我們西醫(yī)解剖學上的“腎臟”不完全是一回事，這是絕大多數人們所不清楚的，在網上經?？吹街形骰煊谜撸恢虢庹?。手淫本身對緩解性壓力，穩(wěn)定青年人的情緒是有好處的，是沒有配偶的性交，對身體健康本無妨礙。你已經不手淫一月，更不會對身體有不良影響的。所以應該放下包袱，多參與社會交往，適當運動，適度手淫是可以的。
      指導意見：
      
      以上是對“手淫了四年多，多久可以回復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫有4年多時間，最近這一個月感覺到精力不支，神情疲乏。腰特別的酸。這是典型的腎虛體虧表現。已經讓你感受到非常的軀體不適，已導致難以入睡。
      指導意見：
      在你的描述中能夠體會到你只是此時因為身體方面的問題而感覺到焦慮，不能再這樣繼續(xù)發(fā)展下去，那么前來咨詢，你目前這種情況肯定是需要做中藥的針對性調理。注意在生活上營養(yǎng)攝入要均衡，而且要多參加一些有氧運動。每個月控制在一次手淫，可以讓你的身體有所恢復，盡量減少看一些黃色的影碟片。

      病情分析：
      您好！您必須戒掉手淫的,不然以后會很麻煩，可以服用六味地黃丸，多吃新鮮水果，蔬菜，粗糧，比如黑豆黑米黑芝麻山藥紅豆紅棗等雜糧粥補腎也能提高機體免疫力。
      指導意見：
      建議：注意積極進行鍛煉增強身體素質合理均衡營養(yǎng)堅持下去會有好轉的，不要過度擔心，應該是身體素質下降了，注意增加機體抵抗力，如果效果不好建議到醫(yī)院面診檢查化驗根據具體情況針對治療，注意不要吃生冷辛辣食物，如果不能改善逐漸加重及早就醫(yī)。祝您早日康復，健康快樂！

      病情分析：
      你好，手淫4年多，目前伴有腰酸，腎虛，夜間睡眠困難，這是典型的腎精虧損，心火亢盛的表現。
      指導意見：
      請您拍一張您的舌苔圖片給我看一下，一般手淫導致的腎虛，通過服用中藥湯劑調理的話，效果會非常好的。首先應該注意的是必須把手淫戒掉，另外平時多進行深蹲起以及配合慢跑來鍛煉下肢下肢鍛煉之后。能夠明顯改善腎虛的表現。再通過中藥配合調理的話，一般2~3個月就可以恢復了。