最近一年了，有高頻耳鳴

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)耳鳴，伴有身體記憶力減退表現(xiàn)癥狀考慮是神經(jīng)衰弱或者是腎虛的有關(guān)，建議通過補腎，鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)，補氣養(yǎng)血的方法進行綜合調(diào)理身體。

      病情分析：
      您好！這種情況可能是神經(jīng)衰弱導致的睡眠障礙?？紤]是你近期精神太過于緊張了，壓力太大引起的可能性比較大，造成的經(jīng)常的做噩夢，睡眠質(zhì)量不好。建議你睡覺之前口服一片褪黑素就可以了。
      指導意見：
      平時多注意休息，精神壓力不要太大飲食，避免生冷油膩，辛辣刺激性的食物，飲食吃著蘑菇，牛奶，瘦肉，雞蛋，每天的聽一聽，催眠放松治療音樂或者心理放松治療音樂讓心情放松下來。祝您早日康復，健康快樂！