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你好，根據(jù)你描述的情況來看屬于恐懼癥，不知道在現(xiàn)實(shí)中是否有過精神心理刺激因素？或者幼年期有某種安全感的缺失？建議做一下精神分析，重現(xiàn)出曾經(jīng)的場(chǎng)景或者問題，就會(huì)治愈。也可以用抗焦慮藥物治療。
前一段時(shí)間看過一些有關(guān)風(fēng)水的視屏，其中有一些關(guān)于中年喪子之類的，感覺特別悲慘，之后老是以這樣的畫面聯(lián)想到自己，自己也很清楚不要想這種事情，就是控制不住，很累
哦，這是受到這類信息的不良暗示和影響。不要過分迷信這類事情，陽光的生活。
我就是想控制不要想這些事，越控制越要想，還有我是長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，現(xiàn)在記憶力也很差
有點(diǎn)強(qiáng)迫性回憶，可以用一點(diǎn)具有鎮(zhèn)靜催眠作用的抗強(qiáng)迫藥物治療，如：伏氟沙明等。
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你描述的癥狀主要存在焦慮情緒，焦慮癥狀精神性焦慮和軀體性焦慮，表現(xiàn)為過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
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