長期服用激素如何減肥

      您好！建議您通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，飲食少吃油膩食物，少吃甜食，不喝含糖飲料，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，運(yùn)動(dòng)可以選擇快走或者慢跑，先從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      您好，根據(jù)您的情況，吃孕激素，吃完之后是會(huì)使人發(fā)胖，發(fā)胖并不是真正的脂肪，而是水分的增多，這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平時(shí)也可以吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。雌激素一般不會(huì)使人發(fā)胖，建議您飲食控制，多活動(dòng)，如果孕激素能少吃，會(huì)瘦的比較明顯。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，長期服用雌激素，孕激素所導(dǎo)致的肥胖，現(xiàn)在想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你管住自己的嘴，邁開腿，一日三餐吃到七層飽，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高能量，高油脂，油炸食品，包括甜食，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“長期服用激素如何減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況是藥物引起的肥胖，在病情準(zhǔn)許的情況下，盡量減少用量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，適當(dāng)控制飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加脂肪的代謝消耗。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。長期服用激素肥胖，減肥需要管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，多喝水。每餐八成飽。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。一定要堅(jiān)持下去。