心里發(fā)急，好難受。怎么辦呢

      你好，你說的心里發(fā)急，是不是遇到什么心理困惑了，沒有辦法解決，像這種情況建議尋求家人或朋友的幫助，面對問題解決問題才能夠保持心態(tài)平和，也可以鍛煉身體幫助減壓。
      

      病情分析：
      心里發(fā)急好難受，應(yīng)該是比較焦慮的表現(xiàn)，嚴重了還會導(dǎo)致軀體的癥狀，比如心動過速，心煩發(fā)脾氣，做什么都做不好。還會引起睡眠障礙，睡不著覺、淺睡、多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行心理狀況測試，另外還可以對你的心情與疏導(dǎo)，改變你的不合理認知，讓你的身心更加的輕松和愉悅。平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。