晚上睡覺(jué)時(shí)身體時(shí)不時(shí)顫抖一下

      您好！睡覺(jué)時(shí)不自主抖動(dòng)，這種情況不要太擔(dān)心，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層就會(huì)抑制四肢肌肉的活動(dòng)，但肌肉神經(jīng)會(huì)有一些自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，就是抖動(dòng)?？赡苡捎谶^(guò)于疲勞，精神緊張導(dǎo)致，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平穩(wěn)，睡前可以用溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松壓力。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您先不要著急，先調(diào)理一下身體狀態(tài)，平時(shí)不要熬夜，保證充足的睡眠，白天不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前用溫?zé)岬乃菽_并按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉緊張控制好室溫，避免著涼。觀察1-2天，如果無(wú)效到正規(guī)醫(yī)院就診。