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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-29 12:23:05 我要投訴
你好，1、平時一定要保證充足的睡眠，讓精神處于較放松狀態(tài)，避免過于緊繃，在平時也要注意休息，避免過度勞累，
2、按摩頭部，用雙手對頭部輕輕地進行按摩，是緩解頭疼的有效方法，可以用食指輕輕按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩.
3、冰敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。靜靜等待頭部冷卻，頭部冷卻后血管收縮，癥狀就會減輕，緩解疼痛。
4、坐著或者躺著休息一會兒，或者在太陽穴疼時，可以在光線較暗，四周安靜的房間里睡上一覺，一般來說睡醒之后太陽穴疼痛就會緩解。
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